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        电吹风会让头发变枯变黄?6 个常见的护发误区

        原标题:电吹风会让头发变枯变黄?6 个常见的护发误区

        很多人?#19981;?#39057;繁换发型,今天是长发及腰,明天烫成大卷,这周漂染成奶奶灰,下周就拉直……

        几番折腾下来,头发开始失去光泽,爱出油,软软地贴着头皮。

        发质一旦变差了,什么发型看起来都乱糟糟的不好看。所以想要一个好?#21561;?#21457;型,还得先从拥有一头美丽的头发开始。

        那么头发到底该怎么护理??#20040;住?#40481;蛋洗头发,抹椰子油、橄榄油,这些方法有用吗?

        今天就请罗瑶佳医生给大?#21307;?#35762;,关于头发的那些事。

        吹风机吹头发只吹半干

        图片来源:Giphy.com

        有人担心电吹风的风太热,会让头发变干燥,于是?#30475;?#21561;头发的时候都只吹个半干,或者干脆就不用电吹风。

        这样的担心没必要。

        ?#28784;?strong>吹风距离不要太近,温度不要太高,时间不要太长,不管是半干还是全干、风干还是甩干,对发质都不会有太大的影响。

        抹椰子油、橄榄油

        图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

        抹椰子油、橄榄油可能有一定效果。毕竟早在 20 世纪 30 年代初,椰子油皂是被?#32654;?#21046;做液体洗发水的主要原料。

        但现在的洗护?#21892;罰?span>除了这一个有效成分外,还有各种表面活性剂和添加剂,溶解性和稳定性更好,使用性能和观感也更佳。

        如此说来,?#21892;?#21457;油、护发产品的效果,应该比椰子油好多了。

        梳头、按摩头皮

        图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

        经常梳头能够刺激头皮,促进血液循环,还可以去除?#39029;?#21644;头皮屑,有利于头发生长,保持头发清洁。

        类似的,按摩头皮也确实有一定作用。

        合适的按摩,一定程度上可以调节皮脂腺分泌,促进头皮新陈代谢,还可以松弛神经,解除疲劳。

        但是,梳头不能改善发质,也没有治?#39057;?#21457;脱发的作用。反而要注意梳头发的时候不能太用力拉扯,否则可能引起脱发。

        去理发店做护理

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        理发店护理相当于给头发集中美容一次。

        不要说去理发店了,自己在家?#32654;?#21457;店那些方法做一遍,也一样有保养效果。

        只不过去理发店可以躺着,舒舒服服地享受这个过程了。

        用鸡蛋清、醋、牛奶、啤酒洗头

        图片来源:Giphy.com

        洗发产品用以保持清洁,主要起效的是表面活性剂。

        另外,洗发水中还有各种功效添加剂成分,?#28909;?#35843;理剂、增稠剂、去头?#25216;痢?#28363;润剂、遮光剂、澄清剂、酸化剂、螯合剂、防腐剂、色素、香精……等等等等。

        单?#24247;?#22806;用这些「进口」食品来洗头,不仅清洁的效果可能不到位,还很麻烦。为什么不让这些东西各?#37202;?#32844;,好好地吃鸡蛋补充营养,用专门的洗发水洗头呢?

        吃黑芝麻、黑豆、核桃

        图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

        吃这些东西确?#30340;?#24110;助改善发质,不过不是因为「吃黑色素补黑色素」,而是它们的营养成分:

        黑芝麻 含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素 A、维生素 E、卵?#23383;⒏啤?#38081;、铬等;

        黑豆 含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮;

        核桃 含丰富的脂肪油、蛋白质、?#21860;?#30967;、铁、胡萝卜素,维生素 B1、B2,糖类、烟酸等成分。

        适量食用这些食品,会对头发有一定?#20040;Α?/strong>但是,这是建立在营养均衡的前提下,如果已经因为营养不良造成了头发枯黄、掉发,这时候吃黑芝麻不如好好补充一些优?#23454;?#30333;质。

        不过,光知道这些是不够的,平常也要注意对头发的日常护理,不要等到发质变差了才想起来吃黑芝麻。

        平时怎么护理头发?

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        有句?#23376;?#21483;「牵一发而动全身」,虽然表达的不是字面上的意思,不过也不难从此看出,头发的?#32431;?#21644;身体的营养是分不开的。

        所以,护理头发,首先要从关注自己身体的营养?#32431;?#24320;始。

        少吃动物脂肪和甜?#24120;?#22810;吃蔬?#24605;?#23500;含维生素 B 的食物,可以减少头皮油脂的过?#30830;?#27852;。

        除了营养,平时温柔地?#28304;?#22836;发也很重要。

        温柔,主要体现在以下几个方面:

        梳头别太用力轻轻按摩头发、理顺毛发、彰显发?#22270;?#21487;。

        吹风机的距离、温度要适中:太近太热会烤糊,太远低温吹不干。

        洗头发的水温:温水清洁、按摩头皮即可。

        扎辫子、戴发箍不要太紧:有一种脱发,叫牵拉性脱发——千万不要为了发型,?#20339;?#21457;根的牢固程度。

        洗发水、护发素的选择:常规日常洗护产品,可以任意选择中意的品?#21860;?#20135;品、味道等;如果需要特殊功效,如去油、去屑、生发等,则需要关注特殊的成分和功效。

        避开误区,用正确的方法护理头发,希望大家都能拥有健康漂亮的头发。

        责任编辑:余倩

        题图来源:123rf.com.cn 正版图片库

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